Conseils sur la routine du coucher pour aider bébé à s'endormir avec d'autres personnes que maman

par Rachel Mitchell

Le calme de la tombée de la nuit inaugure souvent une danse que seules les mères connaissent. C'est une danse orchestrée avec des murmures apaisants, des berceuses tranquilles et le rythme enchanteur d'un battement de cœur. Pourtant, cette danse magique, qui apaise votre tout-petit dans un royaume de rêves paisibles pendant une routine au coucher, peut ressembler à un marathon sans fin lorsque votre bébé décide que seule maman peut diriger.

Bien que ce lien soit merveilleux, il peut aussi être épuisant et isolant pour les autres soignants qui aspirent à leur tour. Douce maman, tu n'es pas seule ; nous sommes là pour vous guider à travers des solutions possibles.

Une routine cohérente à l’heure du coucher est comme une berceuse qui commence bien avant que les lumières ne s’éteignent. Le bain chaud plein de rires et d'éclaboussures ludiques, le contact tendre lors d'un massage doux, la magie cachée dans chaque page d'un livre d'histoires et ce repas final et apaisant.1

Vous les avez probablement chorégraphiés dans des œuvres d'art qui pourraient rivaliser avec n'importe quel spectacle de Broadway. Mais que diriez-vous d'inviter papa, grand-mère ou d'autres soignants à se joindre à ce concert au coucher ? Ils peuvent participer en assumant des rôles dans cette routine, devenant progressivement des visages familiers dans le paysage onirique de votre bébé. Au fil du temps, votre tout-petit se rendra compte que le confort de la routine du coucher n'est pas une performance limitée à maman.2

Les bébés, tout comme nous, sont des créatures qui ont des habitudes. Ils apprennent par la répétition et la cohérence. Inviter d'autres soignants à faire partie intégrante de la routine quotidienne peut aider votre tout-petit à reconnaître qu'il y a plus de membres dans son fan club.3

Encouragez les autres soignants à se lancer dans les récréations, à participer aux repas ou même à gagner occasionnellement un concours de « grimace idiote ». Ces interactions peuvent familiariser doucement votre bébé avec les différents soignants et leurs styles uniques, rendant la transition plus douce lorsqu'il est temps d'embrasser la lune pour lui souhaiter une bonne nuit.

Rien n'est comparable au parfum de maman ; c'est comme un câlin invisible qui assure à votre bébé que tout va bien. Un article de confort, comme une petite couverture ou une peluche, peut être la doublure idéale lorsque les bras de maman ne peuvent pas être là. Laissez-le s'imprégner du parfum de maman pendant la journée, et il pourrait bien donner à votre tout-petit un sentiment de familiarité et de sécurité à la tombée de la nuit.4

Cependant, il est essentiel de suivre les directives de l'American Academy of Pediatrics (AAP) pour un sommeil sûr lors de la présentation d'un copain câlin. Ces directives conseillent de ne pas placer d'objets mous, y compris les jouets en peluche, dans le berceau d'un bébé de moins de 12 mois en raison du risque d'étouffement. Donnez toujours la priorité à la sécurité de votre bébé et envisagez d’introduire ces articles de confort lorsqu’il atteint un âge approprié.5

Nous avons tous entendu le dicton : « Rome ne s'est pas construite en un jour ». Cela ne pourrait pas être plus vrai lorsqu'il s'agit d'aider votre bébé à s'adapter aux nouveaux soignants pendant sa routine du coucher.

Le changement est souvent plus confortable lorsqu’il est progressif. Essayer de passer le relais de la routine du coucher trop rapidement peut submerger votre tout-petit. Une transition lente pourrait donner l’impression que maman commence la routine du coucher et qu’un autre soignant intervient pour la terminer. Petit à petit, à mesure que votre bébé s'habitue aux autres personnes qui s'occupent de lui, vous pourrez commencer à vous retirer plus tôt.

Chaque soignant a un style apaisant unique, un mouvement caractéristique, si vous voulez. Papa n'est peut-être pas capable d'imiter vos douces berceuses, mais peut-être qu'il peut tisser des histoires enchanteresses au coucher. Ou peut-être que grand-mère a un répertoire de vieilles comptines qui pourraient faire l'affaire. Encourager les autres à trouver leur rythme peut s’ajouter aux techniques apaisantes que votre bébé expérimente, rendant l’heure du coucher plus inclusive, diversifiée et harmonieuse.

Il n’y a pas deux bébés identiques, tout comme il n’y a pas deux flocons de neige identiques. Certains bébés pourraient s’adapter à ces changements comme un canard dans l’eau, tandis que d’autres pourraient avoir besoin de plus de temps et de patience.

Ce n’est pas une course et cela ne reflète pas les capacités de quiconque en tant que soignant. Vous et votre tout-petit vivez ensemble un voyage unique. N'oubliez pas d'être patient avec vous-même, avec les autres soignants et avec votre bébé. Cette période d'adaptation n'est qu'un chapitre de l'histoire magnifiquement illustrée de la croissance de votre bébé.