Maux de tête après un massage : pourquoi ils surviennent et que faire

Le massage vise à soulager les tensions et à détendre les muscles, mais un effet secondaire potentiel pour certaines personnes est un mal de tête. Plusieurs facteurs pourraient y contribuer.

Une revue de 2018 montre certaines preuves des avantages de la massothérapie dans les soins de santé. La massothérapie peut être bénéfique pour soulager la douleur et réduire l’anxiété, la dépression et le stress.

Le massage présente un faible risque d’effets nocifs. Cependant, certaines personnes peuvent ressentir des maux de tête suite à un massage. Il peut s’agir de céphalées de tension, car il s’agit du type de maux de tête le plus courant.

Cet article examine les causes les plus probables des maux de tête après un massage, les symptômes, les traitements, les mesures préventives et les questions fréquemment posées.

Il existe diverses raisons pour lesquelles un mal de tête peut apparaître après un massage. Certains peuvent résulter du type de massage, mais des facteurs externes peuvent également provoquer des maux de tête.

Un mal de tête après un massage peut être une douleur sourde et douloureuse à la tête, accompagnée d'une sensibilité musculaire au niveau du cuir chevelu, du cou ou des épaules. Ces symptômes sont fréquents dans les céphalées de tension.

Si l’odeur des huiles a déclenché une migraine, une personne peut ressentir, entre autres symptômes, une douleur modérée à sévère, des étourdissements et une sensibilité à la lumière.

Selon le National Health Service (NHS) du Royaume-Uni, si une personne souffre d'hypotension posturale après un massage, elle peut ressentir des étourdissements, une faiblesse, de la fatigue et des douleurs au cou et aux épaules.

Le meilleur traitement contre les maux de tête après une massothérapie peut dépendre des autres symptômes de la personne.

Si des étourdissements accompagnent le mal de tête après un massage, une personne peut bénéficier d'un bref repos après le massage jusqu'à ce que les étourdissements disparaissent.

L'AMF recommande une combinaison d'analgésiques en vente libre, de repos et d'eau potable pour lutter contre les maux de tête. Une personne peut bénéficier de ce traitement si des facteurs tels que la tension, la déshydratation ou des odeurs accablantes provoquent des maux de tête.

L’application d’une compresse froide sur le front et le massage des tempes peuvent également soulager les douleurs à la tête après un massage.

Une personne peut prendre plusieurs mesures à l’avance pour réduire son risque de maux de tête après un massage, notamment :

Vous trouverez ci-dessous quelques questions fréquemment posées sur les massages et les maux de tête.

La durée d'un mal de tête après un massage des tissus profonds peut varier en fonction du type de mal de tête ressenti par la personne.

Par exemple, les céphalées de tension ne durent généralement pas longtemps, mais certaines durent plus longtemps. En moyenne, ils durent environ 30 minutes à une semaine.

Si un massage a déclenché une migraine, celle-ci peut durer de quelques heures à plusieurs jours.

Les gens peuvent traiter ces maux de tête avec une bonne hydratation et des analgésiques en vente libre, tels que l'aspirine, l'ibuprofène et le naproxène.

Une personne peut également essayer d’appliquer une compresse froide sur le front et de masser les tempes.

Certaines personnes peuvent ressentir des maux de tête après un massage. Cela peut résulter d’une déshydratation, d’une sensibilité aux odeurs ou aux facteurs environnementaux, de tensions musculaires ou de changements de tension artérielle.

Ce mal de tête se présente généralement comme une douleur sourde et douloureuse avec une possible sensibilité musculaire au niveau des épaules, du cou ou du cuir chevelu.

Les traitements contre les maux de tête après un massage peuvent inclure le repos, la consommation d'eau, l'utilisation de blocs de glace, le massage des tempes, l'application d'une compresse froide sur le front et l'utilisation de médicaments en vente libre, notamment des anti-inflammatoires non stéroïdiens.